Mon approche

Une vieille légende hindoue raconte qu’il y eut un temps où tous les hommes étaient des Dieux. Ils abusèrent tellement de leur divinité que Brahma, le maitre des Dieux, décida de leur ôter le pouvoir divin et de le cacher à un endroit où il leur serait impossible de le retrouver, où le cacher ? Sur la plus haute montagne ? tout au fond des mers ? Sur la face cachée de la lune ? Finalement, il décida de le cacher dans le cœur des hommes. L’homme le cherchera partout sans penser que celui-ci est déjà au plus profond de lui-même.

Les thérapies brèves et mon accompagnement

Que ce soit par le biais de l’hypnose, des Techniques d’Activation de Conscience ou du RITMO®, les thérapies brèves sont axées sur l’atteinte d’objectifs spécifiques et en nombre limités de séances (en général 10 maximum) espacées de 2 à 3 semaines. La première séance (la plus longue 1h30 à 2h) consiste à faire ce que l’on appelle une anamnèse afin que je comprenne votre histoire et les objectifs que vous recherchez. Cette séance me permet également de vous connaitre en tant qu’individu et d’installer un climat de confiance pour que vous vous sentiez en sécurité. Elle me permet également de tester votre suggestibilité et de vous proposer, en première intention, une séance de détente et de relaxation.

Chaque nouvelle séance devient l’occasion d’évaluer les changements, de clarifier les objectifs et d’affiner les stratégies à mettre en place avec l’aide d’outils novateurs et adaptes afin de cheminer vers un travail bénéfique.

Un accompagnement bienveillant et personnalisé

Mon approche est basée sur les ressources que vous avez déjà en vous-même, elle vous aidera à mobiliser celles-ci, à vous libérer de certains blocages. De manière bienveillante et respectueuse, sans jugement, je m’engage à vous accompagner vers un « mieux être » durable. Mes techniques s’adaptent à l’individu dans toute sa singularité, selon chaque situation personnelle.

Que vous me contactiez pour :

  • Se sentir mieux (anxiété, stress, confiance en soi)
  • Douleurs physiques (chroniques ou survenant par crise)
  • Phobies, addictions, troubles du sommeil
  • Traumatismes
  • Deuils difficiles

FAQs

Qu’est-ce qu’une thérapie brève et combien de séances sont nécessaires ?

L’hypnothérapie fait partie des thérapies brèves, ce qui signifie qu’elle vise des résultats concrets en un nombre limité de séances (en général 10 maximum). Contrairement aux thérapies traditionnelles qui peuvent durer des mois voire des années, les thérapies brèves comme l’hypnose ericksonienne, les Techniques d’Activation de Conscience (TAC) ou le RITMO® se concentrent sur l’atteinte d’objectifs spécifiques. Les séances sont généralement espacées de 2 à 3 semaines pour laisser le temps à l’inconscient d’intégrer les changements. Au cabinet Hypno Allegria à Ajaccio, Sandrine Dahlem adapte la durée de l’accompagnement à chaque situation personnelle.

Comment se déroule la première séance d’hypnothérapie à Ajaccio ?

La première séance d’hypnothérapie au cabinet Hypno Allegria à Ajaccio est la plus longue (1h30 à 2h). Elle consiste en une anamnèse approfondie : Sandrine Dahlem prend le temps de comprendre votre histoire personnelle et les objectifs que vous recherchez. Cette séance permet également d’installer un climat de confiance pour que vous vous sentiez en sécurité, de tester votre suggestibilité et de vous proposer une première séance de détente et de relaxation. Chaque séance suivante est l’occasion d’évaluer les changements, de clarifier les objectifs et d’affiner les stratégies thérapeutiques avec des outils novateurs et adaptés.

Quelle est l’approche thérapeutique de Sandrine Dahlem, hypnothérapeute à Ajaccio ?

L’approche de Sandrine Dahlem au cabinet Hypno Allegria repose sur une conviction fondamentale : vous possédez déjà en vous les ressources nécessaires pour aller mieux. L’hypnothérapie vous aide à mobiliser ces ressources intérieures et à vous libérer de certains blocages. De manière bienveillante et respectueuse, sans aucun jugement, Sandrine vous accompagne vers un « mieux être » durable. Ses techniques s’adaptent à chaque individu dans toute sa singularité, selon sa situation personnelle, qu’il s’agisse de gestion du stress, de phobies, de traumatismes ou d’autres problématiques.

Pour quels problèmes peut-on consulter une hypnothérapeute ? (stress, phobies, traumatismes…)

L’hypnothérapie et les thérapies brèves pratiquées au cabinet Hypno Allegria à Ajaccio permettent d’accompagner de nombreuses problématiques : se sentir mieux face à l’anxiété, au stress ou au manque de confiance en soi ; soulager les douleurs physiques chroniques ou survenant par crise ; traiter les phobies, les addictions et les troubles du sommeil ; surmonter les traumatismes ; et traverser les deuils difficiles. Sandrine Dahlem utilise l’hypnose ericksonienne, les Techniques d’Activation de Conscience (TAC) et le RITMO® (proche de l’EMDR) pour répondre de manière adaptée à chaque situation.

L’hypnothérapie peut-elle remplacer un traitement médical ?

Non, l’hypnothérapie ne remplace pas un traitement médical et ne constitue pas un acte médical. C’est un accompagnement complémentaire vers le bien-être. Sandrine Dahlem, également infirmière depuis 35 ans, attache une grande importance à cette distinction. Elle travaille en complémentarité avec les professionnels de santé et ne vous demandera jamais d’interrompre un traitement médical en cours. L’hypnothérapie vient en soutien de votre parcours de soins pour favoriser votre mieux-être global.

Qu’est-ce que le RITMO® et les Techniques d’Activation de Conscience (TAC) ?

Le RITMO® (Retraitement de l’Information Traumatique par les Mouvements Oculaires) est une technique proche de l’EMDR qui utilise l’hypnose et les stimulations bilatérales alternées. Les Techniques d’Activation de Conscience (TAC), développées par le Dr Jean Becchio, permettent d’accéder à des états de conscience modifiée pour favoriser le changement thérapeutique. Au cabinet Hypno Allegria à Ajaccio, Sandrine Dahlem est certifiée dans ces deux approches et les combine avec l’hypnose ericksonienne pour proposer un accompagnement complet et personnalisé, particulièrement efficace pour les traumatismes et les blocages émotionnels.